Twoje zdrowie Nasza misja

Odkryj nasze warsztaty w HOLIFY, prowadzone przez ekspertów zdrowia. Zdobądź wiedzę i umiejętności wspierające rodzicielstwo i zdrowy styl życia

Wiedza i wsparcie dla każdego

Zapraszamy do naszych warsztatów dla przyszłych i nowych mam, prowadzonych przez profesjonalistów, którzy naprawdę znają się na rzeczy! Nasz zespół to doświadczeni fizjoterapeuci, neonatolodzy i położne, którzy wiedzą, że macierzyństwo to coś więcej niż tylko niekończące się przewijanie i karmienie. To tu dowiesz się, jak zadbać o siebie i swoje maleństwo z przymrużeniem oka, bo przecież każda mama zasługuje na chwilę humoru między kolejnymi piosenkami do usypiania. Przyłącz się do nas i odkryj, że porady ekspertów mogą być nie tylko pomocne, ale i zabawne!

Przyszłe mamy

Kobiety w ciąży lub planujące ciążę, które szukają wsparcia i profesjonalnej opieki w okresie okołoporodowym.

Rodzice

Które chcą zapewnić swoim dzieciom zdrowy rozwój fizyczny oraz profilaktykę zdrowotną od pierwszych dni życia.

Entuzjaści zdrowego trybu życia

Osoby, dążące do zdrowego odżywiania i poszukujące spersonalizowanych planów żywieniowych oraz porad dietetycznych.

Odkryj aktualne warsztaty

Karmienie piersią w pigułce

Martyna Józefowicz

Odkryj tajniki karmienia piersią i wyposaż się w wiedzę, która sprawi, że ten wyjątkowy czas stanie się prostszy i bardziej satysfakcjonujący dla Ciebie i Twojego dziecka.

22.06.2024r. 10:00
50zł/osobę
Zapisz się

Trening dla kobiet w ciąży i po porodzie

Kinga Krawiec

Dołącz do bezpłatnego treningu dla przyszłych i nowych mam z doświadczoną fizjoterapeutką, Kingą Krawiec, skoncentrowanego na zdrowiu fizycznym.

Planujemy nowy termin
Wkrótce

Wspólne przygotowanie do aktywnego porodu

Marta Mszanowska

Pod okiem eksperta, odkryjecie tajniki przygotowań do tego wyjątkowego momentu. Marta dzieli się swoją mądrością i humorem, przenosząc was do kolorowego świata porodów, gdzie każdy skurcz to krok do celu.

Planujemy nowy termin
Wkrótce

Trening dla kobiet w ciąży i po porodzie

Kinga Krawiec

Dołącz do bezpłatnego treningu dla przyszłych i nowych mam z doświadczoną fizjoterapeutką, Kingą Krawiec, skoncentrowanego na zdrowiu fizycznym.

Planujemy nowy termin
Wkrótce

Oddech i mięśnie miednicy w porodzie

Magdalena Kutzner

Poznaj sekrety mistrzowskiego oddychania oraz mocy mięśni dna miednicy, które sprawią, że poród stanie się bardziej jak misja superbohatera, a mniej jak walka z nieznanym!

Planujemy nowy termin
Wkrótce

Instrukcja obsługi niemowlaka

Izabella Malara

Przyłącz się do naszej ekspertki od maluchów, która nauczy Was jak radzić sobie z najmłodszymi członkami rodziny, nie tracąc przy tym poczucia humoru! Odkryj nie tylko najlepsze metody pielęgnacji, ale także jak codziennie wspierać rozwój Twojego dziecka.

Planujemy nowy termin
Wkrótce

Zdrowie noworodka
Vademecum dla Rodziców

Dobrochna Wojciechowska

Dołączcie do entuzjastycznej i uśmiechniętej lekarki z II Kliniki Neonatologii Szpitala Ginekologiczno-Położniczego (tak, tego na ul. Polnej!), która w trakcie warsztatów podzieli się z Wami swoją wiedzą i udzieli praktycznych porad przyszłym rodzicom.

Planujemy nowy termin
Wkrótce

Endometrioza i bóle menstruacyjne

Weronika Trofimiuk

Na warsztatach dowiesz się dlaczego miesiączka boli i jak sobie z tym poradzić, przybliżone zostaną procesy zachodzące w ciele podczas endometriozy. W części praktycznej poznasz metody autoterapii, ćwiczeń relaksacyjnych oraz udoskonalisz świadomość własnego ciała.

Planujemy nowy termin
Wkrótce

Poszukujesz czegoś bardziej indywidualnego?

Odezwij się do nas, a my dopasujemy idealny prezent dla Twoich bliskich.

61 111 01 22 kontakt@holify.pl

Jak działają nasze warsztaty?

Krok po kroku do zdrowia i radości Twojej rodziny.

1. Zamawiasz bilet

Płacisz i otrzymujesz wiadomość mailową z kodem QR.

2. Przychodzisz na warsztaty

Kupionych biletów nie ma potrzeby potwierdzać.

3. Pokazujesz QR kod

Przed warsztatami okazujesz QR kod w recepcji.

4. Cieszysz się wiedzą

Specjaliści naszej przychodni odpowiedzą na Twoje pytania.

Szczęśliwe historie naszych pacjentów

Specjalista jakich mało. Super całościowe podejście do pacjenta. Pani Magda nie skupia się tylko na problemie z którym się do niej przychodzi ale też wyznacza dalsze cele nad którymi trzeba popracować. Są ćwiczenia zadawane do domu i wskazówki jak wykonywać niektóre czynności. Za mną już wiele wizyt i z każdej jestem zadowolona

Paulina K.

Serdecznie polecam wizyty u Pani Marty. Podczas badania wszystko zostało wyjaśnione, a wizyta przebiegła w pozytywnej atmosferze. Ćwiczenia oraz zalecenia przyniosły wręcz natychmiastową ulgę. Pacjentka po wizycie czuje się zaopiekowana i posiada masę wiedzy. Wrócę i polecam każdemu 🙂

Hanna

Pani Marta bardzo dobrze przygotowała mnie do porodu i potem zadbała o moje mięśnie dnia miednicy po porodzie. Bardzo sympatyczna, profesjonalna, posiada dużą wiedzę. Zdecydowanie polecam każdej pacjentce zwłaszcza przygotowującej się do ciąży i do porodu.

Ewa

Bardzo polecam Panią Dominikę! Świetnie przeprowadzone badanie, szczegółowe omówienie mojego problemu i zalecenia do domu. Jeśli będę miała jeszcze jakiś problem, z pewnością wrócę do tej specjalistki!

Kasia

Nasi Specjaliści

To zespół licencjonowanych mistrzów i mistrzyń z najwyższej półki, absolwenci najlepszych polskich uczelni wyższych. Są tak biegli w swojej dziedzinie, że nawet ich dyplomy mają dyplomy! To nie tylko eksperci – to prawdziwe gwiazdy zdrowia, zdolne do zlokalizowania źródła bólu szybciej niż Sherlock Holmes. Z nami poczujesz się jak w rękach zdrowotnych superbohaterów, gotowych przywrócić Ci dobre samopoczucie i energię!

Marta Stachowiak

Fizjoterapeuta

Dominika Przybylska

Fizjoterapeuta, Osteopata

Magdalena Kutzner

Fizjoterapeuta

Patrycja Michałowska

Dietetyk kliniczny

Izabella Malara

Fizjoterapeuta dziecięcy

Oliwia Wanot

Fizjoterapeuta dziecięcy

Marta Maszanowska

Położna

Patrycja Gonczarko

Położna

Weronika Trofimiuk

Fizjoterapeuta

Aleksandra Matych

Fizjoterapeuta dziecięcy

Wojciech Bockenheim

Fizjoterapeuta, Osteopata

Dobrochna Wojciechowska

Lekarz w trakcie specjalizacji, Neonatolog

Nasz blog

user

Zapalenie piersi: Objawy, przyczyny i metody leczenia

Zator mleczny, znany również jako zablokowanie przewodów mlecznych, często wynika z nadprodukcji mleka, szczególnie w pierwszych dniach po porodzie. Nieprawidłowe opróżnianie piersi, czy to z powodu niewłaściwej techniki karmienia, czy źle dobranego biustonosza, może prowadzić do zalegania pokarmu, co z kolei zwiększa ryzyko zapalenia piersi. Ważne jest, aby unikać masowania piersi na siłę oraz bandażowania, które mogą nasilić stan zapalny.

Czytaj dalej
hipnoporód
Magdalena Kutzner

Hipnoporód: Naturalne podejście do narodzin

W ostatnich latach rośnie zainteresowanie alternatywnymi metodami porodu, które koncentrują się na naturalności procesu narodzin. Jedną z nich jest hipnoporód, który łączy techniki głębokiej relaksacji z podstawami hipnozy, umożliwiając kobietom bardziej komfortowe doświadczenie porodu. W tym artykule omówimy, na czym polega hipnoporód, jak się do niego przygotować i jakie mogą być jego korzyści.

Czytaj dalej
wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego
Marta Stachowiak

Przygotowanie do wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego

Chociaż spotkanie z fizjoterapeutą uroginekologicznym może wywołać stres, odpowiednie przygotowanie się do wizyty pomoże Ci poczuć się pewnie i komfortowo. W tym artykule przedstawiamy wskazówki dotyczące przygotowania do wizyty oraz omawiamy najważniejsze kwestie związane z fizjoterapią uroginekologiczną.

Czytaj dalej
dieta a ból menstruacyjny
Patrycja Michałowska

Jak dieta wpływa na ból menstruacyjny: przegląd produktów i wskazówki

Większość kobiet kojarzy menstruację z pogorszeniem nastroju i odczuwaniem bólu menstruacyjnego. Czasami zdarza się, że trzeba wziąć wolne od pracy, ...

Czytaj dalej
dlaczego nie sadzac dziecka
Izabella Malara

Dlaczego nie sadzać dziecka i pozwolić mu rozwijać się na własną rękę?

Rozwój dziecka jest procesem, który trwa nieustannie od momentu narodzin aż do osiągnięcia pełnej dojrzałości. W miarę jak maluch rośnie, ...

Czytaj dalej
higiena po porodzie
Marta Stachowiak

Higiena intymna po porodzie: Jak dbać o krocze w okresie połogu

Cześć, nowomamy! Wydaje się, że macierzyństwo to ciągła nauka i odkrywanie nowych rzeczy, prawda? Dlatego dzisiaj omówimy ważny aspekt opieki ...

Czytaj dalej
Skontaktuj się z nami
Godziny otwarcia
Pon–Pt: 08:00 – 18:00
Sob–Nd: Nieczynne